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正統四神湯你喝對了嗎? 中醫師:這樣吃不傷身
2024-03-14
濕度較高的地區,比如台灣,容易引起身體內外相感而產生疲倦、全身沈重、精神昏沉嗜睡、胸悶、容易口渴、大便粘膩...
平衡腸道菌保健康 兩大關鍵莫輕忽
2024-03-03
「腸腦菌軸」研究顯示,腸道菌叢變化能改變情緒,情緒也會影響腸道菌叢的平衡。
腸道可自製鎮定劑 關鍵在平衡的腸道菌相
2024-03-01
數世紀以來,專家把情緒問題歸咎於大腦,但近年來「腸腦菌軸」的研究,揭開了腸道-大腦-腸道菌群間互動的奧祕,顛...
久坐不動下背痛?簡單2步驟緩解!
2024-02-22
常坐辦公室的人平時容易保持駝背的姿勢,這些時候很容易產生下背不舒服的症狀。事實上,有時候感到下背不舒服是因為...
好累!怎麼睡都睡不飽 小心慢性疲勞症候群
2024-02-15
「好累」、「疲倦」、「精神差」、「怎麼睡都睡不飽」,這些都是上班族經常可聽到的抱怨,但真的到醫院去檢查,卻往...
進補吃錯反傷身 避開常見雷區聰明吃補
2024-02-11
滋補不當反而影響健康的案例時有所聞。除了搭配的宜忌,中醫師列舉華人進補常忽略之處:中藥與西藥併服產生的交互作...
廚房清潔無異味 正確使用小蘇打6招必學
2024-02-09
過年期間,需要經常招待親朋好友,廚房自然成為清潔的重點,但因為油污太重,清潔起來很讓人頭痛。其實,只要你學會...
降低萎縮風險 有兩件事對大腦健康非常重要
2024-02-06
我們成人的大腦重約1.4公斤,如果不考慮水分的話,近三分之二(約60%)是由脂肪構成的。其中,omega-6...
記憶下降是大腦缺鎂和鋅 這些食物可補充
2024-02-05
1905年時,只有1%的美國人在七十五歲之前患有憂鬱症;到了1995年,這比例增加到在二十四歲之前就有6%的...
維生素K對大腦健康的影響 來場蔬菜饗宴吧!
2024-02-04
直到最近幾年,研究人員才開始研究維生素K對大腦健康的影響。這些研究發現,維生素K在大腦化學中發揮相當重要的作...
該如何照顧自己的大腦?這一點很重要
2024-02-01
我們該如何照顧自己的大腦呢?這個問題令人望而生畏。縱貫性研究(longitudinal research ...
燒焦的鍋不要扔 用小蘇打清理煥然一新
2024-01-31
不小心燒焦燒糊了鍋,產生的燒焦污漬不僅很難清理乾淨,而且還可能對鍋造成損壞,但只要了解一點化學原理和小竅門...
照顧失智症患者 如何調適情緒(三)
2024-01-30
有家屬跟我們說,他們在照顧失智症患者時內心經歷了很多感受:難過、沮喪、孤單、憤怒、罪惡、無助,他們也感到疲憊...
照顧失智症患者 如何調適情緒(二)
2024-01-29
有家屬跟我們說,他們在照顧失智症患者時內心經歷了很多感受:難過、沮喪、孤單、憤怒、罪惡、無助,他們也感到疲憊...
照顧失智症患者 如何調適情緒(一)
2024-01-28
有家屬跟我們說,他們在照顧失智症患者時內心經歷了很多感受:難過、沮喪、孤單、憤怒、罪惡、無助,他們也感到疲憊...
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