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自殺是因營養不足?吃對5種營養心情好防抑鬱
2024-02-13
近年美國自殺率攀升,令人憂心。不過,加州大學聖地牙哥分校(UC-San Diego)的研究人員有了一個突破性...
越老越難減重?中醫師教你「全方位消脂茶」
2024-02-13
在門診中常有病患問我:為什麼年齡越來越大,食量越來越小,但體重卻還是逐年上升?越老越難減重?其實年齡增加,身...
夜尿太多睡不好?1碗補腎茶讓你和失眠說拜拜
2024-02-12
睡眠對人體的健康有著重要的影響,如果有睡眠障礙,包括熬夜、睡眠質量不佳、睡眠時間太短等,不僅會降低免疫力、影...
近30品牌眼藥水遭FDA警告 乾眼症用它會有啥風險
2024-02-12
最近的滴眼液召回事件揭示了這種藥品的問題。隨著人們對眼藥水有效性的質疑出現,一些人敦促對眼睛健康採取更全面的...
轉骨調養男孩女孩有不同 中醫公開兩藥膳
2024-02-12
每個父母對孩子都有很多期許,基於「望子成龍,望女成鳳」的心理,青春期父母都會到門診詢問有關「轉骨方」的相關...
進補吃錯反傷身 避開常見雷區聰明吃補
2024-02-11
滋補不當反而影響健康的案例時有所聞。除了搭配的宜忌,中醫師列舉華人進補常忽略之處:中藥與西藥併服產生的交互作...
哪些水果對心臟好?中醫推薦4種超級水果
2024-02-04
水果不僅好吃,而且富含維他命、礦物質和抗氧化物質,有益健康。本文介紹抗老護心、降低心臟病風險的4種超級水果—...
立春回味節氣文明 迎春養生就吃這一盤
2024-02-03
悠悠千載,立春帶春來!立春的精神與器物文明有哪些豐富的表現?立春養生怎麼養?我們從天人合一的視野,展開立春的...
怎樣讓辦公空間變快樂?專家提4建議
2024-02-02
多年以前,我在一堂戶外瑜伽課上放鬆時,教練讓我們想像自己正在海灘上。當我的大腦開始創造出一個令人感受豐富的場...
椰子補腦、有益眼睛和頭髮 2個禁忌要小心
2024-02-01
椰子可以說是一個健康寶庫,其風味濃郁的椰子油脂、清甜的椰子水、香濃的椰奶和鮮美的椰肉,不僅為身體提供豐富營養...
豆豉加1物驅寒發汗 治感冒
2024-01-29
傳統醫學認為,味噌和豆豉是經過發酵以後轉變成「溫性」的食品,具備溫熱身體的性質,所以對身體有很多好處。
不吃油易便祕、長膽結石 中醫推薦2種好油
2024-01-18
有的人因怕胖而不敢多吃油,常吃水煮餐。待午飯過後很容易饑餓,這表示油脂攝入不足。只要攝取足夠的油脂,食物裡的...
一種有效卻被忽視的慢性疼痛治療方法
2024-01-17
根據美國疾病控制和預防中心(Centers for Disease Control and Preventi...
怎樣吃火鍋可避免暴肥?中醫分享6要訣
2024-01-17
自人類有飲食器皿開始,就有以水煮食的烹飪方法。吃火鍋在中華文明中有著源遠流長的歷史。在寒冷的冬天,吃火鍋的好...
白髮原因在腎 黑芝麻加1物 讓黑髮重生
2024-01-15
有許多人都有過、或觀察到一些現象,就是當心理壓力大、生活作息混亂、身體虛弱或生病時,白髮的症狀會突然發生或加...
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