清明節5天連假即將到來，有調查發現，近四成民眾節假日期間飲食更放縱，衛福部國健署資料也顯示，台灣人在節日後平均會增加0.4至1.5公斤...

你可能不喜歡有氧運動，但是有氧運動是你能為自己的健康所做的最好事情之一。它能幫你控制血壓、保持體重、促進骨骼健康等。 專家建議每個人每...

44歲的于先生因嚴重胃食道逆流就診，經內視鏡診治及藥物治療，症狀雖有改善，但效果有限，醫院建議進行體重管理。于先生經過飲食管理順利減重...

減重是許多人追求的課題，近日「瘦瘦筆」在減肥圈爆紅，導致全球大缺貨。「瘦瘦筆」是一種含有腸泌素成分的針劑型態藥物，因外觀很像是一支筆，被...

糖尿病是現代社會的健康難題，肥胖更是糖尿病的危險信號。專長治療糖尿病的內分泌科醫師游能俊也曾被肥胖和糖尿病問題困擾。他身高163公分，2...

獼猴桃（kiwi）是一種神奇的水果，它可以解決頑固的、令人痛苦的，困擾著世界上很多人的問題--慢性便祕。

研究證實，超重、肥胖可增加罹患多種疾病的風險。減重不僅可以讓自己擁有良好的體態，亦對身體的健康有積極影響，也因此成為備受大眾關注的話題...

中華民國肥胖研究學會22日公布一項減重行為調查，結果顯示有七成受訪者無意識肥胖是疾病，此外也發現，懶惰及缺乏意志力是減重失敗的主因。醫師...

經常有人說減肥要戒掉澱粉質，但其實只要選擇健康的澱粉質，不但不會令人發胖，還可以補充營養，令瘦身變得更容易。台灣營養師林雨薇分享有10款...

中國傳統提倡人應該「日出而作，日落而息」，保持規律的睡眠與人體健康息息相關。韓國天主教關東大學團隊近日發表於《肝病學誌》的研究發現，與每...

不少人嘗試過多種方法來減重，其中可能包括喝水。那麼，喝水能幫助減重嗎？

現代社會外食族越來越多，身材也越來越難掌控。台東基督教醫院營養師李欣容針對以外食為主的朋友，設計了一套七日享「瘦」燕麥餐，民眾只要每天自...

護理師小芸經常上完小夜班就吃鹹酥雞紓壓，體重一度飆到92公斤，並引發椎間盤突出舊疾復發。在高醫體重管理中心協助下，半年內瘦身20公斤。4...

過年期間的美食饗宴，不知不覺的讓脂肪悄悄上身，年後的一個月是減重黃金期，因體重是有記憶效應，若體重一直「居高不下」，身體習慣這樣的體重之...

一名來自於英國的超級胖子，講述了自己在兩年內如何成功減肥154磅（約70公斤），並獲得健美比賽大獎的經歷。

功能醫學頂尖專家美國威爾‧柯爾醫師經過多年科學實證發現，「直覺斷食法」，可以讓身體重啟、代謝、再生、平衡，讓身體變健康，體重也跟著下降...

新年伊始，許多人都會立下健康瘦身的新年願望，關鍵是如何付諸實踐並持之以恆。許多人通過堅持練習跆拳道而獲得了減重的效果。洛縣跆拳道教練孫豪...

很多減重人士感歎，減重不易，而毫不費力又能在不知不覺中減重，成了很多減重人士的夢想。有趣的是，多倫多大學一項研究發現，在12週內，採用低...

現代人多有失眠的困擾，導致免疫力下降，身體代謝變差，因此產生各種病症。藥補不如食補，從飲食來改善身體情況是最容易的方法。日本著名蔬菜營養...

運用高湯做菜、熬湯，不只是可以提味，竟然還兼具健康效果！日本料理研究家杵島隆太、高湯生活研究家鵜飼真妃和醫師友利新三位跨界達人，對於高湯...

停用社交媒體能減肥？一名英國女士曾一度為減肥苦惱，然而近一年她成功減重了80磅，她說成功瘦身的關鍵是刪除了自己所有的社交媒體Facebo...

54歲的周先生參加衛福部彰化醫院的健康生活養成班後改變飲食，3個月竟瘦了22公斤，打破一般人的認知。他笑著說，只要改變飲食習慣，從「吃飯...

不管是便當、野餐、每天的三餐，還是齊聚好友的家庭派對，通通都是色香味俱全！漂亮又美味的各類好菜，讓人一看就忍不住讚嘆起來！從今天起，作菜...

彰濱秀傳「明日之星瘦身俱樂部」於10月30日舉辦微創減重手術座談會，今年首次與阿斯貝克運動中心結合，增加多元的治療模式，提供醫療諮詢及搭...

日本第一位減重教練EICO因為懷孕生子，體重飆升到74公斤。然而她不但成功減掉22公斤，還幫助7000名產後媽媽完成瘦身。她分享自己曾經...

防疫期間除了因為疫情或居家上班而產生的壓力與煩惱，還有生活型態上的變化，加上多吃、少動，造成讓人困擾的宅家防疫胖。如何瘦得健康又安心，屈...

怎麼控制熱量，也減不下來？秋冬更難瘦？台灣上璽中醫診所院長余雅雯告訴你事半功倍的減重方法。人們普遍認為，減重要控制飲食與熱量。但是醫學家...

你是否有想吃零嘴但是害怕發胖的心情？尤其是遇到假期時，在家追劇怎麼可以沒有零食相伴呢？日本護理師石原彩乃說：「就算減重也不必放棄美食！」...