根據皮尤研究中心（Pew Research Center）的一份新報告，近四分之三的美國青少年表示，當不帶手機時，他們會感到快樂或平和。

歡度老年的第一步，就是面對老年，重新認識老年是人生中一個重要且不同於以往的人生階段。藉由閱讀與思考來鍛鍊心志、培養獨立的人格，是西賽羅大...

當我們對別人微笑時，對方通常也會微笑作為回應。有句話說：「你笑，全世界都跟著你笑；你哭，全世界只有你一人哭。」有專家表示，快樂是會傳染的...

很多人都想活得久一點、快樂一點，但可能不知道箇中訣竅。有美國學者針對年長的美國人進行長期研究，以吸取他們的經驗和祕訣，並著書與人們分享...

美國洛杉磯一名平面設計師的日本爺爺是已經退休的心臟病專科醫生。高齡95歲的他身體仍十分硬朗，而且過著相當充實的生活。該名設計師表示，她總...

中國短影音平台抖音對民眾造成的危害，引起國際重視，日前有外媒報導，與中國鄰近且友好的中亞國家吉爾吉斯，將以保護兒童健康的名義禁止TikT...

出社會之後，你最快樂的事情是什麼？你怎麼處理你的快樂？出社會之後，你最悲傷的事情是什麼？你怎麼處理你的悲傷？能夠妥善處理極度快樂和非常悲...

人們在百忙之餘總會從事休閒活動來調劑身心。有調查發現，人們從事有創意的活動會有比較好的心理健康，你不妨試一試。

俗話說：「家有一老，如有一寶。」老年人的生活經歷會給人們帶來啟發，而他們在人生旅途中的磨練也使他們更有韌性，值得年輕一代學習。有專家建議...

人們外出度假無非是想放鬆一下，讓自己快樂一點。但只要有手機在身邊，人們就很難徹底擺脫俗務，忍不住時還要滑它一下。為此，有專家建議，在這個...

面對鏡子裡的自己，讓她有了更深入的自我覺察，她發現自己對於「沒有感覺」會有非常強烈的自我批判，並意識到幼年時期父母的訓練：「時刻面帶微笑...

美國一名仍在提供諮詢服務的102歲醫生透露，人們要學習放下，不要反覆思索令人苦惱的事情，才能活得健康和快樂。

當你真正受到某個人的傷害時，你可能很難原諒對方，甚至會記恨一輩子。但有研究顯示，當你寬恕別人時，你的心理健康和幸福感都可能會獲得改善，讓...

兒童心理學家克萊因指出，培養出一個快樂的孩子的關鍵之處，就是要允許他們有不快樂的時候。

我們每一個想法、注意力，都在刺激大腦創造新的連結。我們可以反過來利用大腦運作的機制，讓快樂變成習慣。有些人有睡眠障礙，問題大多是因為情緒...

人們都嚮往快樂和健康的生活，但可能不得其門而入，不知道有什麼方法可以達到這樣的目標。而美國哈佛醫學院（Harvard Medical S...

俗話說：「一日之計在於晨。」有人會利用早晨這段寶貴的時間從事特定的活動，例如：閱讀或運動，以期讓自己有個美好的一天。有心理學家建議，如果...

如果你有養小狗的話，你可能會發現，你的愛犬似乎會露齒而笑，看起來挺高興的。但有專家表示，小狗其實不會像人一樣微笑或大笑，牠們會以其他方式...

除了衝擊健康和經濟之外，這場中共病毒（新冠肺炎）所帶來的不確定性也侵蝕了人們的整體幸福感，讓樂觀主義難以存在。如何讓自己在當前疫情下好好...

5月20日上午，一輛紅色的轎車停在了費城老年公寓樓Stephen Smith Towers門前。一位女士下車後，一邊打開所有車門，把車裡...

2022年3月31日下午，從事珠寶行業的銷售經理Tom Bamford攜太太在康州的斯坦福劇院（The Palace Theatre）觀...

如果我們能同孩子置身遊樂場一樣對待世間的繁瑣，眼裡有快樂，心中有陽光，無論成敗都開開心心奔往下一站，是不是也能一樣輕輕鬆鬆走過傷痛呢？

據RNZ報導，一名科羅曼德小鎮附近的女士，在短短兩週內，就從自己的花園中為鎮上的人們送出300多束鮮花。這位女士表示，她唯一的目的就是傳...

我的學員替他們常常拖延之事注入多巴胺，有人用音樂、流行雜誌，有人則利用電視幫助自己完成事情，把討人厭的文書工作帶到最喜愛的咖啡館，配一杯...

酬賞的承諾引起多巴胺釋放，使你變得更容易受其他誘惑的影響。例如：色情圖像讓男人更可能從事高風險的金融投資、幻想中樂透會導致飲食過量。空想...

一旦我們拆解對於自我的外在觀點，也就是外面世界投射在我們身上的要求和期待，剩下的那個我，內在的自我，本心具足，無需向外而求。經歷痛苦不安...

貪得無厭、唯利是圖之人永遠不會滿足，傾盡一生只為累積更多的金錢。知足的人沒有過多的慾望，無論順境逆境，內心皆能常感喜樂、平和。

有很多人都「想被他人認同」，如果無法克制這種被認同的欲望，就會永無止境地不斷追逐。事實上，我們很難將這個欲望降為零。