青光眼是常見眼病，也是致盲的三大病症之一，被醫學界稱為「沉默的視力殺手」。而美國近期的一項研究顯示，每天飲用一杯熱茶，可將罹患青光眼的風險降低74%。
在《英國眼科雜誌》（British Journal of Ophthalmology）2017年發表的研究中，美國布朗大學的康妮吳（Connie M. Wu）及其合作者評估了1,678位參與2005—2006年全美健康和營養調查的人士，以分析飲用咖啡、茶飲或軟飲料與罹患青光眼之間的關聯。
研究者發現，參與調查者的青光眼總發生率為5.1%。罹青光眼與飲用含咖啡因或無咖啡因咖啡、冰茶及軟飲料之間沒有顯著關聯；而每天飲用至少一杯熱茶者，與不喝熱茶的人相比，患青光眼機率降低了74%。飲用不含咖啡因的熱茶，對於預防青光眼則無顯著作用。
飲茶有助於預防青光眼，可能和茶中的「兒茶素」有關，這種多酚可預防癌症、高血壓和心臟病，抗發炎、抗氧化，全面降低疾病死亡風險。
研究者也補充，要作出進一步結論，還有待前瞻性的追蹤研究。
美國另一項研究則顯示，多做有氧運動也可以將罹患青光眼的機率降低40%至50%。
愛荷華州立大學爲期6年的追蹤研究發現，適量的有氧運動、保持心血管健康，有助於降低眼壓。據美國「國家體能指導」建議，每週最好進行2個半小時的中等強度有氧運動（比如慢跑）。
青光眼小常識
青光眼是一種進行性的視神經病變，常見有「閉角型青光眼」和「開角型青光眼」兩種類型。
當前房角阻塞，使得眼內的房水排不出去，就會造成眼壓升高，這種類型的青光眼叫做「閉角型青光眼」，在亞洲人中比較常見。而「開角型青光眼」眼壓增高不多，部分患者眼壓甚至低於正常人平均值。
• 青光眼的風險因素
罹患青光眼的風險會隨年齡增加，40歳以上是高危人群。其它高風險人群包括：600度以上高度近視者，有青光眼家族史者，長期使用類固醇藥物者，還包括遠視眼、糖尿病、心血管疾病患者——特別是血壓超低的患者，因其血壓不足以將房水流通，也容易罹患青光眼。
「眼內壓」升高是青光眼的重要風險因素。不過高眼壓並非診斷青光眼的要素，九成以上高眼壓者並不會罹患青光眼，且早期開角型青光眼患者的單次測量眼壓並不高。
台灣青光眼學會會長呂大文指出，過去十年間，台灣青光眼患者增加了67%，而這與過度使用電腦等3C產品引起高度近視有關。
台北市立聯合醫院中興院區眼科曾對1萬多位30歲左右的「電子新貴」進行視力檢查，發現高度近視者占4成以上；他們當中，出現高眼壓或青光眼者更逾4成。
• 青光眼的症狀與檢查方法
亞洲人容易罹患的是閉角型青光眼，急性發作時，可能突發視力模糊、眼睛紅痛、頭痛，甚至噁心嘔吐；慢性發作時，晚上看燈光可見到虹彩似的光圈，並且燈光黯淡的時候，視力容易減退。如果有這些症狀，應該儘早就醫，以降低失明風險。
而「開角型青光眼」通常沒有明顯症狀，一般均在眼科檢查時才被發現。一直到末期時，視神經受慢性壓迫使中心視野逐漸缺損，患者才會發現看東西變模糊。
台灣高雄榮民總醫院網站表明，青光眼檢查包括如下幾項：
眼壓測定：包括氣壓式、平壓式眼壓計等。
眼底檢查：以了解視神經構造是否異常。
隅角鏡檢查：觀察虹膜和角膜之間的夾角，以判別是屬於開角或閉角的青光眼。
視野檢查：視野變化通常比視力異常還早發生。
光學同調斷層掃描（OCT）：藉由光學掃描視網膜神經纖維層厚度，以評估疾病嚴重性。
• 青光眼的治療與手術
由於受損的視神經纖維無法再生，青光眼迄今還沒有治癒方法；不過，降低眼壓多半可以減緩病程惡化。
輕度青光眼，可以採用藥物治療。滴眼藥水可減少房水分泌、促進流通，口服藥物則可保護視神經免受損傷。一旦治療開始，患者就不宜擅自停藥；如出現眼睛發紅、乾澀或劇痛等副作用，應及時告知醫生。
在藥物之外，控制病程的常用方法還包括激光虹膜造孔手術、小樑切除手術等。
• 青光眼患者的日常保養
中醫典籍中並沒有「青光眼」之名，多根據瞳孔的變色描述為「綠風障」「青風障」，或根據頭痛症狀描述為「雷頭風」「偏頭風」等。多數中醫認爲青光眼與「風、火、痰、濕」等因素有關，因此，患者需注意保持心情放鬆，避免生氣、焦慮和熬夜；此外，也要避免辛辣、酒、濃茶、咖啡等可能升高眼壓的飲食。
· 青光眼讓視力流失 這些茶飲和穴位可預防
· 他曾接近失明 一位程序員絕處逢生後的告白
· 高度近視慎防「黃斑部病變」 平凡習慣幫到你
責任編輯：李清風◇
